این روزها همه می خواهند بدانند که آیا پروبیوتیک برای لاغری مفید است؟
افراد با وزن طبیعی باکتری‌های روده‌ایی متنوع‌تری نسبت به افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی دارند.
از آنجا که مطالعات انسانی و جانوری نشان داده که پروبیوتیکها باعث تنوع میکروبی روده می شوند می توان نتیجه گرفت که پروبیوتیک برای لاغری مفید است.
دانشمندان ثابت کرده اند که تنها راه جلوگیری از چاقی تغییر سبک زندگی است.
ورزش منظم و مصرف غذاهای سالم نظیر پروبیوتیک ها و دمنوشها می تواند تاثیر بالایی بر روی لاغری بگذارد.
کاری که پروبیوتیکها می‌کنند برقراری تعادل و سلامت در جدار دستگاه گوارش است. یعنی همان خط حمله به عوامل بیماری‌زا.
پس باعث تقویت سیستم ایمنی روده‌ای می‌شوند و این به معنای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌هاست.
تحقیقات نشان داده است که پروبیوتیک ها مانع از جذب چربی در بدن ما می شوند.
به همین دلیل می توانند ترشح چربی را در مدفوع افزایش می دهند و به کاهش کالری دریافتی کمک می نمایند.
باکتری های خانواده لاکتوباسیلوسها از طریق این مکانیسم باعث کاهش وزن می شوند.
همچنین پروبیوتیکها با تأثیر بر سوخت و ساز و انرژی مصرفی توسط بدن می‌توانند میزان چربی ذخیره شدن در بدن را تحت تأثیر قرار دهند.
بهبود هضم و جذب مواد غذایی و تسریع سوخت و ساز و متابولیسم مانع تجمع چربی در بدن و سوختن چربی‌های تجمع یافته شده می‌شود.
از همین رو به پروبیوتیکها خاصیت کاهنده وزن را می‌دهد.
هم مطالعات انسانی و هم جانوری حاکی از آن است که افراد با وزن طبیعی باکتری‌های روده‌ایی متنوع‌تری نسبت به افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی دارند. این نتایج نشان داد اگر باکتری روده‌ایی موش‌های چاق را به روده‌ی موش‌های لاغر منتقل کنیم، موش‌های لاغر نیز، چاق می‌شوند.
یکی دیگر از مواد غذایی عالی برای چربی سوزی دمنوش لاغری است.
همانطور که گفته شد پروبیوتیکها و دمنوشها خاصیت سینرژیک داشته و اثر هم را تقویت می کنند.
به همین دلیل استفاده از دمنوش پروبیوتیک در دوره رژیم لاغری الزامی است.